---
title: "Leefstijl & (lunch)wandelen workshop | Het Vitaliteitsplatform"
meta:
  description: "Workshop Leefstijl & (lunch)wandelen combineert theorie met praktijk. Leer over voeding, training en mindset terwijl je in beweging komt."
  "og:description": "Workshop Leefstijl & (lunch)wandelen combineert theorie met praktijk. Leer over voeding, training en mindset terwijl je in beweging komt."
  "og:title": "Leefstijl & (lunch)wandelen workshop"
---

# **Leefstijl & (lunch)wandelen workshop** Combineer beweging met praktische leefstijltips voor een gezondere en vitalere levensstijl. ## Leefstijl & (lunch)wandelen: theorie en praktijk in beweging Tijdens deze workshop worden deelnemers meegenomen in vraagstukken rondom het hebben en houden van een gezonde(re) leefstijl. We combineren theorie over voeding, training en mindset met een actieve (lunch)wandeling waarin we werken aan houding, ademhaling en techniek. - **Actief leren**- **Leefstijlfactoren**- **Teambuilding**![Leefstijl & (lunch)wandelen: theorie en praktijk in beweging](https://www.hetvitaliteitsplatform.nl/_vercel/image?url=%2Fdiensten%2Fleefstijl%2Fleefstijl.jpg&w=1024&q=100) ## **Wat levert deze workshop je op?** Een mooie start voor de ontwikkeling van vitale teams met direct toepasbare kennis en technieken. ### **Leefstijlkennis** Krijg inzicht in belangrijke leefstijlfactoren zoals voeding, beweging, stress en slaap. ### **Betere looptechniek** Leer een goede houding, ademhaling en techniek tijdens het wandelen. ### **Ademhaling & ontspanning** Ontdek hoe je ademhaling kunt gebruiken voor meer ontspanning en energie. ### **Direct toepasbaar** Alles wat wordt besproken, kun je direct toepassen in je dagelijkse leven. ### **Teamontwikkeling** Teams worden gestimuleerd en geïnspireerd om vaker samen in beweging te komen. ### **Vitale teams** Een mooie start voor de ontwikkeling van gezondere en vitalere teams op de werkvloer. ## **Wat leer je in deze workshop?** Praktische tips en oefeningen die je direct kunt toepassen ### **Leefstijlpresentatie** Meerdere leefstijlfactoren komen aan bod: voeding, training, mindset, stress en slaap. ### **Actieve wandeling** Werk aan houding, looptechniek, ademhaling en ontspanning tijdens de (lunch)wandeling. ### **Groepsgesprek** Ga met elkaar in gesprek over persoonlijke leefstijluitdagingen en deel ervaringen.![Wat leer je in deze workshop?](https://www.hetvitaliteitsplatform.nl/_vercel/image?url=%2Fdiensten%2Fleefstijl%2Fleefstijl-coach.jpg&w=1024&q=100) ## **Veelgestelde vragen**### **Hoe lang duurt de workshop?** De workshop kan worden ingezet voor een dagdeel of een hele dag, afhankelijk van jullie wensen en beschikbaarheid. ### **Wat moet ik meenemen?** Comfortabele wandelschoenen en kleding die geschikt is voor buitenactiviteiten. Denk ook aan een flesje water.