--- title: "Internationale Mannendag | Vitaliteitskalender | Het Vitaliteitsplatform" meta: description: "Op 19 november is het Internationale Mannendag. Bespreek de gezondheid en het welzijn van mannen op het werk en maak het onderwerp bespreekbaar." "og:description": "Op 19 november is het Internationale Mannendag. Bespreek de gezondheid en het welzijn van mannen op het werk en maak het onderwerp bespreekbaar." "og:title": "Internationale Mannendag | Het Vitaliteitsplatform" "twitter:description": "Op 19 november is het Internationale Mannendag. Bespreek de gezondheid en het welzijn van mannen op het werk en maak het onderwerp bespreekbaar." "twitter:title": "Internationale Mannendag | Vitaliteitskalender" --- # **Internationale Mannendag** Op 19 november is het Internationale Mannendag. Bespreek de gezondheid en het welzijn van mannen op het werk en maak het onderwerp bespreekbaar.**19 november 2026**![Internationale Mannendag](https://www.hetvitaliteitsplatform.nl/_vercel/image?url=%2Fblog%2Ftips-vitaliteit.webp&w=1536&q=100) ## Internationale Mannendag: gezondheid en welzijn van mannen op 19 november Op **19 november** is het Internationale Mannendag (International Men's Day). Deze dag staat wereldwijd in het teken van de gezondheid en het welzijn van mannen, positieve mannelijke rolmodellen en het doorbreken van taboes. Ook op de werkvloer is er aandacht voor nodig. ## Wat is Internationale Mannendag? Internationale Mannendag is in 1999 in Trinidad en Tobago opgericht en wordt inmiddels in veel landen gevierd. De dag heeft zes pijlers: positieve mannelijke rolmodellen, mannengezondheid, verbetering van genderrelaties, gelijkheid, discriminatie aanpakken en een veiligere, betere wereld creëren. In de context van werk gaat het om: **mentale gezondheid bespreekbaar maken**, **gezondheidsrisico's** (zoals hart- en vaatziekten, stress) onder de aandacht brengen, en een cultuur waarin mannen zich veilig voelen om over problemen te praten. ## Waarom aandacht voor mannengezondheid op het werk? - **Mannen praten minder vaak** over stress, burn-out of mentale klachten — uit schaamte of de verwachting "sterk" te zijn - **Zelfmoordcijfers** onder mannen zijn hoger dan onder vrouwen; openheid over mentaal welzijn kan levens redden - **Hart- en vaatziekten** en leefstijlgerelateerde aandoeningen komen bij mannen vaker voor; preventie op het werk helpt - **Werkdruk en lange uren** worden door mannen soms als norm gezien; dat verhoogt het risico op overbelasting - Een **inclusieve aanpak** — waarin ook mannen zich gehoord voelen — versterkt het vitaliteitsbeleid voor iedereen ## Zo geef je invulling aan Internationale Mannendag ### 1. Maak mentale gezondheid bespreekbaar Organiseer een korte sessie of deel informatie over stress, burn-out en het belang van praten. Benadruk dat **hulp vragen** kracht is, geen zwakte. Sluit aan bij de [**Dag van het Open Gesprek**](https://www.hetvitaliteitsplatform.nl/vitaliteitskalender/dag-van-het-open-gesprek) en [**Week Zonder Werkstress**](https://www.hetvitaliteitsplatform.nl/vitaliteitskalender/week-zonder-werkstress). ### 2. Besteed aandacht aan leefstijl - Beweging, voeding, slaap en ontspanning zijn voor iedereen belangrijk - Bied [**beweegactiviteiten**](https://www.hetvitaliteitsplatform.nl/diensten), een gezond lunchaanbod of een [**workshop over energie en balans**](https://www.hetvitaliteitsplatform.nl/diensten/workshop) aan - Nodig mannen expliciet uit; soms doen ze minder snel mee aan vitaliteitsactiviteiten ### 3. Zet rolmodellen in het zonnetje Laat mannen binnen de organisatie — leidinggevenden, collega's — vertellen hoe zij omgaan met druk, ontspanning of zorg. Dat normaliseert het gesprek. ### 4. Check de cultuur Is er ruimte om "nee" te zeggen tegen overwerk? Wordt er gelachen om "zwakte" of wordt er serieus gereageerd? Pas waar nodig de normen aan. ### 5. Bied laagdrempelige hulp Zorg dat iedereen weet bij wie ze terechtkunnen: vertrouwenspersoon, bedrijfsarts, of een [**workshop over timemanagement of privé-werkbalans**](https://www.hetvitaliteitsplatform.nl/diensten/workshop). Anonieme opties kunnen drempelverlagend zijn. > **Belangrijk:** Internationale Mannendag staat niet tegenover Vrouwendag of inclusie. Het gaat om het verbeteren van gezondheid en welzijn voor mannen, zodat iedereen — ongeacht geslacht — veilig en gezond kan werken. ## Samen sterker Een werkvloer waar ook mannen zich vrij voelen om over stress, vermoeidheid of mentale klachten te praten, is een gezondere werkvloer voor iedereen. Gebruik 19 november als aanleiding om het gesprek te openen en te laten zien: we zien je, en je mag er zijn — ook als het even tegenzit.**Open deur** Vandaag: vraag aan een mannelijke collega of leidinggevende eens hoe het echt met hem gaat — niet oppervlakkig, maar oprecht. Geef ruimte voor een eerlijk antwoord. Soms is dat het begin van een belangrijk gesprek. --- ## **Enthousiast geworden? ** Stuur ons een berichtje en we nemen zo snel mogelijk contact op. [**Vraag een offerte aan **](https://www.hetvitaliteitsplatform.nl/offerte) [**071 234 0816**](https://www.hetvitaliteitsplatform.nl/tel:0123456789) [**mail@hetvitaliteitsplatform.nl**](https://www.hetvitaliteitsplatform.nl/mailto:mail@hetvitaliteitsplatform.nl) [**Offerte aanvragen**](https://www.hetvitaliteitsplatform.nl/offerte) [**Terug naar de vitaliteitskalender **](https://www.hetvitaliteitsplatform.nl/vitaliteitskalender)