--- title: "Internationale Sportdag" description: "Op 6 april vieren we de Internationale Sportdag. Organiseer een sportieve activiteit en laat zien dat bewegen op het werk normaal is." canonical_url: "https://www.hetvitaliteitsplatform.nl/vitaliteitskalender/internationale-sportdag" last_updated: "2026-06-16T13:06:38.094Z" --- ## Internationale Sportdag Op **6 april** staat de wereld stil bij sport en bewegen: de **Internationale Sportdag** (International Day of Sport for Development and Peace). De dag benadrukt de kracht van sport voor gezondheid, verbinding en vrede. Op de werkvloer is het een ideaal moment om bewegen en sport toegankelijk te maken voor iedereen. ## Waarom sport op het werk? Regelmatig bewegen verbetert niet alleen de fysieke gezondheid, maar ook de concentratie, het humeur en de teamspirit. Door sport en bewegen zichtbaar te maken op het werk, maak je de gezonde keuze makkelijker voor medewerkers. ## Ideeën voor op de werkvloer ### Sportieve activiteit Organiseer een bootcamp in het park, een yogasessie op het gras, een voetbal- of volleybalwedstrijd, of een wandel- of hardloopgroep. Kies iets dat past bij je team en de mogelijkheden op locatie. ### Laat zien dat bewegen normaal is Nodig een sportinstructeur of vitaliteitscoach uit voor een korte workshop. Deel tips over bewegen tijdens de werkdag: staand vergaderen, trap nemen, lunchwandeling. Zo wordt bewegen onderdeel van de cultuur. ### Challenge of toernooi Daag afdelingen uit tegen elkaar: wie loopt de meeste stappen, fietst de meeste kilometers of doet de meeste squats? Een vriendelijke competitie verhoogt de betrokkenheid. > **Tip:** Niet iedereen is even sportief. Zorg voor activiteiten op verschillende niveaus en maak duidelijk dat meedoen belangrijker is dan winnen. Plan vandaag een korte beweegmoment: 5 minuten rekken en strekken, een rondje om het gebouw of een trap-challenge. Kleine momenten maken het verschil. ---